朝の冷んやりとした空気を感じながら ベランダの落ち葉を集めること 子どものころのように、小さくしゃがんで その落ち葉をじっと眺め 季節を感じるとること きれいになったベランダを一人眺めて ご満悦 そんな自分がまたちょっと好きになったりして あぁこ…

大切なこと 寒い夜に 家の中を明るく楽しくすること 家族がほっとする空間を作ること 大切なこと 一昨年に買った湯たんぽを 去年も使って閉まっておき 今年もちゃんと使おうと 押入れから出して 準備すること そのお湯を誰が入れるのか 毎晩家族と話し合いや…

毎朝７時に送ってくれている「一日一文」というメルマガがあります。 毎日毎日、ずーっと続けてくださっている人がいること感謝です。 今日のメルマガ 人助けをしたら、そのときはすごく損をしたような気がしても、 どこかで埋め合わせがありますね。 だから…

街のショーウインドウ。 リーガルハイご覧になりましたか？ 私は観たり観なかったりですが、すごくふざけているようで、最後は心のことに通じるすごく深いていいこと言ってるなーと思って、なるべく観るようにしていました。 今日は最終回でしたが、またいい…

先日２０年に一度の式年遷宮が行われた伊勢神宮に行くことができました。 本当にありがたいことです。みなさんにも伝わればいいな。 さてさて、今日はセルフイメージを変えるというお話。 昨日セミナーで、そしてその帰りにたまたま手に取った本に同じような…

先日のセミナーにて 朝日を浴びると セロトニンという脳内の精神安定物質が出て、 心の風邪に効果があるという話を あらためて聞きました。 以下、抜粋させていただきました。 セロトニンは脳内にある神経伝達物質で、精神を安定させてくれる物質です。人間…

自分を愛そう 自分らしさを愛そう そのまんまを。 自分の個性を大事にしよう 人間は本来、みんな凸凹。っていう話を聞きました。 本来は、凸と凹、得意、不得意があることが前提にあって、 ジクゾーパズルのようにそれを補っていく。豊かな人間関係。 平均的…

今読んでいる本。「JOY」→☆ （説明書きにスピリチュアル入門書、とか書いてあるけれど、なんでもかんでもスピリチュアルっていうカテゴリーにすればいいというものでもないと思う～！） まだまだ触りだけれど、私にとってたくさんの気づきがある本。 今なる…

蓮の花。びっくりするぐらい規則正しく咲いてるな～とじーっと見る。きれい。 I do my thing, you do your thing. 私は私のことをする、あなたはあなたのことをする。 I am not in this world to live up to your expectation. And you are not in this worl…

今日はカウンセラーをしている先輩と会って話をしてきました 今日心に残ったのは 白か黒じゃない ほとんどがグレーなんだよ～ っていうこと 限りなく白に近いグレーから 限りなく黒に近いグレーまで はば広く ほとんどのことがこの中に入る 答えは一つじゃな…

自分が思っていることを 伝えるって とっても大事です これをこうしてほしい もう少しああしてほしい ～～してほしいんです と身近な人に 自分の思いを 伝えてますか？ それを相手が どう受け取るかは 相手のコトです いつも相手のことばかり考えて 聞いてみ…

昨日は中秋の名月で そして満月でした☆ お月さんをみましたか？ たった５分でもいいよと わたしのメンターの一人が教えてくれました 静まりかえった部屋から そーっと空を仰げば まんまるお月さんが うさぎさんを携えながら 子どもの頃と変わらぬ姿で そこに…

すべての人は価値があります わたしには価値があります あなたには価値があります 何かができるから 価値があるんじゃない あなたの存在 わたしの存在 その、存在そのものに 価値があります 言葉はとても大事です 自分が発する言葉は 自分の耳を通して 自分…

とあるセミナーでききました。 人は 一日に平均60,000回、物事を考えているんだそうです。 そしてそのうちだいたい51,000回が マイナスのことなんだそうです。 マイナスというのはたとえば 心配事や不安や怖れや 過去の出来事の後悔や そのような類のことで…

目的地があったとして そこにいきたいなー と思ったら 歩いて、 電車で、 車で、 手段はいろいろあって 速さもいろいろ違うけれど、 一メートル？一センチ？一ミリ？ 結局は少しずつの積み重ね 一歩一歩なわけです。 そして時にはなんと非情にも 故障しちゃ…

将来の自分にとって大きな目標を立てて その大きさに足がすくんで 動けなくなって 自分を落ち込ませてしまうより、 今日の 小さな目標を立てて それを実行していくことで 自分との信頼関係が回復できますよ♪ わたしは今朝 この大好きなアジアンタムの 枯れて…

きゃ～写真が大きくてちょっと恥ずかしい・・・ 一昨日から朝スムージーを始めました。 実家の母のおすすめです。 このブレンダーは、簡単シンプルで サイズも２～３人用にちょうどよく、 カップもプラスチックで軽いし 洗うのも簡単。3,000円代で買えます。…

自分で自分の評価を上げることは 日々の中でとても大事です 自分をほめるということです。 いつもいつも、 もっともっと、まだ駄目まだまだ と 自分をいじめていませんか？ 他人と自分を比較して だめだだめだって 自分をいじめていませんか？ もっと自分に…

先日、またひさーしぶりに自分と向き合ってきました！わたしにはある思いグセがあって(誰にでもあるけど、それに気付き、自分のこととするかどうかが、それでそこから逃げずに、逃げたくなるけど、また逃げるかもしれないけど、少しずつでも向き合うことが必…

いいも悪いも 正しいも間違っているもないんだね それは分断されて二極化された世界・・・ それはその人の解釈の世界・・・ 今そんなことをぼんやり思いながら過ごしています☆ 例えば人に対して何か感情が動いたとき、 今のは自分の解釈でジャッジメントして…

私にはいつも同じパターンがあるということにうすうす感じていて・・・ そのことと向き合ってきました。 それはとても巧妙にしくまれた潜在意識のなせるわざ。 あの人がいつも○○するせいでわたしは～～できない！ という、ある人を自分の中で作り上げ わたし…

お暑うございます！車の助手席から写真を撮ったからアイフォンカバーが映ってます＞＜ 先日、私よりも４歳ほど年上の女性が話してくれて とても胸に響きました。 夫婦とは 左と右の車輪のようなもので 同じ方向を向いてなくちゃいけないけれど それはずっと…

少しずつ、ゆっくり更新ですが、またとりとめもなく書いていきます～！ メルマガからとてもいい文章を発見しましたので今日はそれを添付させていただきます～。 以下・・・ 幸せになるクセって、あるのですよ。 ●夜は早く寝る、朝は早く起きる 朝の光を、最…

なぜか大好きな近所の木^o^ 今日は暑かったですね〜！

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昨日は山に登ってきました～！ 簡単に登れるかと思いきや、なかなかのキツさ。 ぽんぽんちゃん（ちわわ）を連れていったけれど とても登れる感じじゃなくて ずっと抱っこでした＞＜ けれども、とても気持ちがよかった。 出発前、仁王立ちして広場の真ん中で…

「泣く」という行為にならなくても 日々、なにかモヤモヤするとかイライラするとか なんとなく、何かがくすぶっているとき すっきりしないなと感じているとき 潜在意識からのメッセージかもしれません。 潜在意識は本当の自分に近い自分です。「自分自身」で…