今日はカウンセラーをしている先輩と会って話をしてきました 今日心に残ったのは 白か黒じゃない ほとんどがグレーなんだよ～ っていうこと 限りなく白に近いグレーから 限りなく黒に近いグレーまで はば広く ほとんどのことがこの中に入る 答えは一つじゃな…

自分が思っていることを 伝えるって とっても大事です これをこうしてほしい もう少しああしてほしい ～～してほしいんです と身近な人に 自分の思いを 伝えてますか？ それを相手が どう受け取るかは 相手のコトです いつも相手のことばかり考えて 聞いてみ…

昨日は中秋の名月で そして満月でした☆ お月さんをみましたか？ たった５分でもいいよと わたしのメンターの一人が教えてくれました 静まりかえった部屋から そーっと空を仰げば まんまるお月さんが うさぎさんを携えながら 子どもの頃と変わらぬ姿で そこに…

すべての人は価値があります わたしには価値があります あなたには価値があります 何かができるから 価値があるんじゃない あなたの存在 わたしの存在 その、存在そのものに 価値があります 言葉はとても大事です 自分が発する言葉は 自分の耳を通して 自分…

とあるセミナーでききました。 人は 一日に平均60,000回、物事を考えているんだそうです。 そしてそのうちだいたい51,000回が マイナスのことなんだそうです。 マイナスというのはたとえば 心配事や不安や怖れや 過去の出来事の後悔や そのような類のことで…

目的地があったとして そこにいきたいなー と思ったら 歩いて、 電車で、 車で、 手段はいろいろあって 速さもいろいろ違うけれど、 一メートル？一センチ？一ミリ？ 結局は少しずつの積み重ね 一歩一歩なわけです。 そして時にはなんと非情にも 故障しちゃ…

将来の自分にとって大きな目標を立てて その大きさに足がすくんで 動けなくなって 自分を落ち込ませてしまうより、 今日の 小さな目標を立てて それを実行していくことで 自分との信頼関係が回復できますよ♪ わたしは今朝 この大好きなアジアンタムの 枯れて…

きゃ～写真が大きくてちょっと恥ずかしい・・・ 一昨日から朝スムージーを始めました。 実家の母のおすすめです。 このブレンダーは、簡単シンプルで サイズも２～３人用にちょうどよく、 カップもプラスチックで軽いし 洗うのも簡単。3,000円代で買えます。…

自分で自分の評価を上げることは 日々の中でとても大事です 自分をほめるということです。 いつもいつも、 もっともっと、まだ駄目まだまだ と 自分をいじめていませんか？ 他人と自分を比較して だめだだめだって 自分をいじめていませんか？ もっと自分に…