広くて 包み込まれるような 大きな空の下 心も体も のびのび～！っと広がっていきます。 本当に本当に、気持ちがいいです。 昨日はそれからイチゴ狩りに行きました。 たぶん人生初だと思います。 本当によく記憶を忘れるお得な性格です。 何度行っても初めて…

千葉の犬吠埼です(*^^*) ぽんぽん、犬、吠えました！ 自然のパワーを感じます〜！

昨日のセミナーのまとめを ぐおーっと書きました。 すごいよ。ありがたい内容がギッシリ。 噛み締めて 噛み締めて、、、 さてお風呂です＼(^o^)／

なぜか撮れていた手(*^^*) 広い駐車場で ぽんぽんも休憩！ 私たちはマックで、私はアップルパイ(*^^*) この広々しさ、 心も広がっていい気持ち！ 私はこの広々しさが 時々必要なのかも〜！ 旅館では、 本を読んで 色々書き出して頭の整理と、 温泉と岩盤浴で…

夫さんの案で一泊旅行に向かってます。3軒目で一部屋空きがありました。30分で準備して出発。もちろんぽんぽんも一緒です☆写真は通過中のフジテレビです。 今日は旧暦のお正月だそうで、よい一年の始まりになりそうです。 リフレッシュするために行動して、 …

おはようございます(*^^*) 今日も寒いです。 手がかじかみます！ 月一の講座に向かっとります^_^ 今日はどんな気づきが待ってるかな＼(^o^)／

午後から出かけて、すごく寒かったです☆ 3時間くらいで帰ってこれるかなと思ったら寄り道したりして5時間くらい。 晩ご飯に間に合うかなと思って、ベジタリアンのカレーのレトルトを買ったけど、やっぱり鰤の照り焼きを作りました(*^^*) 駅前のお惣菜屋さん…

美味しゅうございました！ 冷凍した豆腐をサクサクとくずして、 みりんと醤油とお酒で。 優しいお味だな。いいな。 もう5年くらいに前に買ったのかなぁ。フランスのカフェオレボール。ラベンダー色がかわいく感じて気に入って買ったのでした。 でも数回しか…

いい感じにスイッチが入ってまいりました。今思うのは、人間力アップ＝健康の図式。人間力と身体の健康はつながっていると思うと、俄然やる気が起きてくる。あとは私の場合、短期決戦は大の得意だけれど、長期戦がどうも苦手。一昨日夜に、友達にそんなこと…

ニラの入ったお味噌汁を作ると祖母を思い出します。 よく作ってくれました。 大好きな祖母。 豚ロースの味噌漬け焼き。 命をいただいてありがとうございます。 ご馳走さまでした！ ---- 時々引っ張り出す、私の健康、暮らしのバイブルの一冊です。

冷凍しておいた、お弁当の残りの白米と 昨日のお味噌汁。 今日のような時は、お味噌汁の野菜からいただいて、血糖値対策！ そんのちょっとのことで微妙だけれど、やってみてます(*^^*) 成人で６０％が水分と言われる身体。 今２Ｌの水を飲むことを心がけてま…

三寒四温、少しずつ春に向かっているのを感じる今日このごろ。 そろそろ身体を動かしたくなってきました！そういえば、パーソナルトレーニングを受け始めたのも去年のちょうどこの時期。２月の最後の週からだったから、きっと今の時期も、あれこれ調べていた…

今日もよい一日を＼(^o^)／

イワシの生姜煮を作りました！イワシ料理はもしかして初めて作ったかも(笑) おいしゅうございました。ありがとうございました！

山田洋二監督の東京家族、観てきました。 昨日お友達がメールで勧めてくれて、興味があった映画で、今日はレディースデー。じゃぁ行こうと思って。 それで朝上映時刻を調べたら９時半から。その次は１２時過ぎ。９時半からにしたい。その時の時刻８時半。間…

朝起きたときは雨でしたが、今雪に変わりました！ 足元お気をつけてくださ〜い(*^^*) 私も家事がおわったら出かける予定で〜す。

大切なもの 大切なもの 何が私を助けてくれてた？それは一つじゃなかった。あっちの方向、こっちの方向、心技体・・・とか・・ このところ、考えるとはなく考えている。 今日これまでに経験してきたこと、あっちにいったりこっちにいったりしながらやってき…

いつもは８時になったらテレビをオフにしラジオに切り替えることを習慣にしています。けれども８時、番組が切り替わり、あることに関しての放映が始まり、お！と思わず見入ってしまう。ぽろぽろととめどなくあふれ出る涙・・・ こんな一日の始まり・・・泣き…

おはようございます(*^^*)

乗り換えの渋谷駅で お花を買って帰りました(*^^*) 友達はそのまま家に寄ってくれました。ありがたきことです。昨日のラーメンを作り、それを食べてもらう。 よくしゃべり よく笑い よく感動し よく食べて 本当にありがたいことです。 出会うべくして出会う…

シェーキーズにて(*^^*) お腹いっぱいいただきました☆

実家栃木県に、佐野というところがあって、 そこは佐野ラーメンという、縮れ麺で有名な場所なのですが、 先日法事のときに従妹がそのラーメンを持たせてくれました！ たくさんの野菜と、海苔と、いただきもののメンマと、卵で(*^^*) 美味しゅうございました…

今日のランチはきのこがあったので、きのこパスタを作りました。先日いただいた喫茶店のきのこパスタを思い出し。ベーコンはあまり買わないので、冷凍庫をごそごそしたら、いつかのチャーシューが一枚残って冷凍されたのでそれを。 実は昨日の昼間、出かける…

去年の２月２５日から、パーソナルトレーニングを受けて、約３か月で８キロ減、体脂肪率も２５．５％→１７．３％まで下がりました。私は上半身に比べて下半身が大きいのも悩みなのですが、太ももも５．７センチ減ったし、今思うと我ながらすごいし、同時に太…

オープンテラス コートなしでも 大丈夫です(*^^*)

彩豊か。 メインは、 メダイのポワレと 夫さんは、鶏もも肉のマスタードソース デザートはかわいいショートケーキ。おはなぽん、私も食べたいよ〜 夫さんは、修練を積んでいる カプチーノを150円プラスして。 今日は春の陽気です。 開いた窓から入る風が柔ら…

おはなちゃんも入れるお店です。 なんとも面白い素敵な空間！ 息抜きして、 そしてこうして英気を養うのです〜！

少しゆっくり目の朝です。 外は雨。今日は20度近く気温が上がるとか。 そういえば暖房をまだ付けてません。

お鍋！ そして おじや！ 野菜たっぷり からだポカポカ おいしゅうございました(*^^*)

坂を挟んで 反対側の駅のカフェでナチュラルフードの勉強のあと、家の前を通過し、歩くこと20分、反対側の駅前の喫茶店でランチ！ ここのお店にまた来たかった。二回目です。 やっぱりいいね。 お店の空気感、音楽、料理、珈琲、が。 今日は残念ながら佇まい…